Aktuelle Gruppenangebote

dieses Gruppenangebot richtet sich an Frauen, die über sanfte und achtsame Körperübungen wieder mehr Wahrnehmung und Spürsinn für ihren eigenen Körper entwickeln wollen. Aufgrund von Traumatisierungen ist die Körperwahrnehmung oft gestört, der Körper mit Angst und Scham behaftet und nicht selten wird der eigene Körper abgelehnt.Die einfachen und achtsam ausgeführten Übungen helfen die Beweglichkeit des Körpers aufmerksam und sanft zu fördern und dabei die eigenen Grenzen wohlwollend wahrzunehmen, sie anzunehmen und zu wahren.

Die bewusste Körperwahrnehmung befreit von Leistungsdruck etwas erreichen zu müssen, lässt den Geist und die Seele beruhigen und in inneren Einklang kommen.

In kurzen Feedbackrunden kann auch gern über die eigenen Erfahrungen und Körperempfindungen reflektiert werden, so dass jede Frau mit ihrem Erleben auch im Kontakt mit der Gruppe ist.

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

Diese Gruppe wird von Katrin Hensel, Traumaberaterin, Körpertherapeutin und Mitarbeiterin von LARA angeleitet.

Die Gruppe beginnt am 11. August 2010

und findet zunächst 8 x wöchentlich,

Mittwochs von 16 – 17 Uhr,

in den Räumen von LARA, Fuggerstr.19, 10777 Berlin, statt.

Die Teilnahme kostet pro Treffen 2 €

Für Fragen und Anmeldung bitte anrufen unter Tel.: 216 88 88

"königlich"

Gruppenangebot mit theatertherapeutischen Methoden für Frauen mit Gewalterfahrung
In diesem Gruppenangebot erhalten die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich in einem sicheren Raum sachte ihrer Kreativität zu nähern und die heilende Kraft desTheaterspiels zu spüren.

Durch einfache Körperübungen erfahren Sie sich im Hier und Jetzt, durch Imaginationen können Sie Ihren persönlichen sicheren Ort erfinden,durch das Erzählen von Geschichten und Märchen erleben Sie Entwicklung. In ganz einfachem Theaterspiel können Sie sich in verschiedenen Rollen ausprobieren. Diese Rollen entspringen wahlweise der eigenen Phantasie oder altbekannten Märchen . Die Kraftfigur der Königin wird dabei eine zentrale Rolle einnehmen. Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit,ihre eigene Königin zu spielen.

Dabei können Sie Kontakt zu schlafenden Kraftquellen finden und andere Ressourcen ganz neu entdecken.Mit dieser Kraft üben Sie einen weiteren Schritt, Ihre Grenzen zu spüren und diese anderen zu formulieren. Der gesamte Prozess wird in gemeinsame Übungen und Spiele integriert, die in der Gruppe besonders Spass machen, so dassSie Gemeinschaft erleben können 

Auf die Bedürfnisse und Grenzen jeder einzelnen Teilnehmerin wird in diesem Rahmen besonders geachtet.

Teilnehmen können 6 Frauen, jeweils Mittwoch 16.30 bis 18.15 Uhr

5 Termine zwischen 9.6.-7.7.2010, 5 Termine ab 4.8.2010 bei Lara

Beim 1. Treffen wird die Methode eingeführt, danach kann sich jede entscheiden, ob sie verbindlich teilnehmen möchte. Jede Teilnehmerin kann vor dem 1. Gruppentreffen ein kostenfreies Einzelgespräch zum Kennenlernen mit Heike Scharpff /Gruppenleiterin bei Lara KuB führen.

Für das Angebot wird ein Unkostenbeitrag von 5 € pro Termin erhoben

(also 50 Eu für 10 Termine, Ermässigung möglich )

Gruppenleitung: Heike Scharpff, Dipl. Psych., Theaterregisseurin, in Weiterbildung zur Theaterregisseurin (www.dgft.de)

Co-Leitung: Chantal Hugo, Dipl. Psych., Verhaltenstherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Traumatisierten bei Lara, Berlin

"Der innere sichere Ort"

kostenlose fortlaufende Gruppe jeden Dienstag 17- 19 Uhr

Stabilität und Selbstheilung, dass ist ein fortlaufendes Gruppenangebot für Frauen, die traumatisierende Erfahrungen gemacht haben und nun aktiv für ihre innere, emotionale und geistige Stabilisierung und Stärkung ihrer Selbstheilungskräfte sorgen wollen.

Die Existenz der früher erlebten Ereignisse und Bilder geschieht quasi auf der "inneren Bühne" jeder einzelnen Frau. Durch Achtsamkeit und Wahrnehmungsübungen, stabilisierende Imagination und Elementen aus Tanz - und Bewegungstherapeutischen Methoden lernen Sie
diese innere Bühne heilsam zu gestalten und neu oder ergänzend auszustatten.

Anleitung: Katrin Hensel
Anmeldung unter 2168888

Bitte erfragen Sie, ob es freie Plätze gibt

Neues Gruppenangebot

zur Selbstregulierung und Stabilisierung

Diese besondere Gruppe richtet sich an Frauen, die aufgrund ihrer Traumatisierung die Übungen zur Selbstregulierung weiter vertiefen und anwenden wollen und somit einen langfristige Stabilisierung

u.a. auch mit dieser Gruppe erreichen wollen.

Themen der Übungen sind Erdung, Körperwahrnehmung, Bewegung und Achtsamkeit, genauso wie Umgang mit Schmerz, Regulierung von Affekten, Skillstraining und heilsame Imaginationen.

In dieser Gruppe gibt es mehr Raum für Austausch und den individuellen Umgang mit den Übungen. Darin können wir herausfinden, welche Übung für jede Einzelne am hilfreichsten ist und in welchen Situationen die Übungen am besten angewendet werden können.

Das soziale Miteinander in der Gruppe kann die Äußerung eigener Bedürfnisse fördern, die eigene Wahrnehmung unterstützen sowie  Anerkennung und Wertschätzung für sich  und andere vergrößern.

es gibt 2 Probetreffen,

die Gruppe  findet wöchentlich am Dienstag von 14 – 16 Uhr bei Lara statt

Die Gruppe wird von Katrin Hensel, Mitarbeiterin von LARA angeleitet.

Kosten sind 25 € pro Treffen

Ermäßigung für Arbeitslose, Hartz IV Empfängerinnen und Auszubildende

Terminvergabe für ein Vorgespräch und Anmeldung bei LARA

Diese Gruppe ist ein Angebot des Vereins gegen sexuelle Gewalt

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neuer Workshop :

Schätze sammeln

für meine Stabilität und Handlungafähigkeit

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich aktiv einen eigenen Pool an Halt gebenden Fähigkeiten, beruhigenden, inspirierenden Symbolen, aufbauenden Imaginationen und erlebten Erfahrungen durch Bewegung zusammenstellen wollen.

Wir richten unseren Fokus auf körperliche Aktivitäten, positive Gedanken und sinnliche Erfahrungen. Die Unterstützungselemente sollen helfen, aus Angstzuständen, belastenden Gedankenmuster, Übererregung oder auch aus einer Gefühlstaubheit heraus zu kommen und wieder Zugang zu Ressourcen zu erlangen.

Am Ende wird jede Frau dann mit einem eigenen Schatzkästchen an Notfallmitteln nach Hause gehen können, um sich selbst Erste Hilfe leisten zu können.

Wir, Katrin Hensel und Margot Mahn, freuen uns auf acht Frauen, die mit uns gemeinsam auf diese Reise gehen möchten.

Termine:         Donnerstag 09.09.2010 16:30 – 19:00

Samstag     11.09.2010 12:00 – 16:00

Montag     20.09.2010 17:30 – 20:00

Montag      27.09.2010 17:30 – 20:00

                       Samstag     02.10.2010 12:00 – 16:00

Kosten: kostenlos bis auf Materialkosten von insgesamt 20,-€, die bei Anmeldung zu entrichten sind (Bei Rücktritt vom Workshop sind die Materialkosten nicht rückzahlbar).

Anmeldung bei LARA 2168888

Das Schwere leichter machen

Therapiegruppe

für Frauen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben und die folgen traumatischer Erlebnisse verstehen lernen

und Strategien entwicklen möchten, um sich in Krisenzeiten zu stabilisieren

Leitung : Sabine Großkreuz, Margot Mahn

Freitags 14.30 -16.30

Gruppe beginnt wieder im September

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